Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2611 kcal
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Gord: 64,17g | Prot: 223,76g | Carbs: 282,25g.
Café da Manhã: Renew Life Fibre, MyProtein Impact Whey Protein (25g), truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white. Almoço: Sharwood's Bhuna Cooking Sauce, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Chicken Breast Meat, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli. Jantar: Beck's Blue Alcohol Free, Heinz Tomato Ketchup, MuscleFood Chicken Breast Sausages, Genius Seeded Loaf. Lanches/Outros: White Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Salmon, Almonds. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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