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1438 kcal
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Gord: 13,23g | Prot: 96,28g | Carbs: 136,42g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Sauerteigbrot, Aibler Rosmarinschinken, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale). Jantar: Tomatensoße (Konserviert), Salzkartoffeln, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
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