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Eu consigo emagrecer comendo qualquer coisa sendo Saudavel ou não, desde que eu esteja dentro do defit calórico diário ?
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1267 kcal
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Gord: 34,61g | Prot: 55,36g | Carbs: 188,35g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Café com Leite e Açúcar. Almoço: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Doce. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Melão, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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 Comentários
Sim e não.
Pode emagrecer sem comer alimentos saudáveis, porém além de gordura perderá massa muscular, terá falta de de vitaminas e não será sustentável por muito tempo, uma vez que alimentos não saudáveis (açúcar, processados, ultraprocessados) não oferecem saciedade e te induzem a comer mais.
09 ago 24 por membro: karine de fatima
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até consegue mas vai sofrer muito, por um único detalhe os alimentos não saudáveis têm grande teor calórico e baixo volume, vai gerar pouca saciedade aí você vai procurar mais comida e saindo do déficit calórico.
09 ago 24 por membro: Renato o. marques
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Histórico de Peso de janainasantoscosta72
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