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Down one finally. My short term goal is to break out of the 170's. Not setting a date, just going to do it. Walking/jogging on the treadmill is a huge help!
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78,9 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1034 kcal
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Gord: 18,46g | Prot: 36,18g | Carbs: 190,52g.
Café da Manhã: coffeemate vanilla caramel, cantaloupe, great value vanilla yogurt, coffee. Almoço: green beans, oscar mayer turkey, pepperidge farm deli flats. Lanches/Outros: Pop Tarts Strawberry. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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