Jornal de GidoLu, 25 jul 24

Crepioca 25g tapioca, 1 ovo, 1 colherzinha de psyllium e uma de chia, açafrão e sal a gosto.
Recheio, 1 colher de requeijão light, 50g frango desfiado, 1 fatia de queijo e salada a gosto.
Calorias 373

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1639 kcal

Gord: 63,85g | Prot: 82,73g | Carbs: 205,60g.   Café da Manhã: McDonald's Café com Leite 200ml, McDonald's Café com Leite 200ml, San Mar Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Padaria Pão Francês. Almoço: Empadão de Frango, Couve-Flor, Salada Crua, Sadia Coxinha Das Asas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quaker Polentina. Jantar: Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Seara Peito de Frango Desfiado, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , San Mar Psyllium, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Yoki Tapioca. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nestlé Leite Condensado, Abacate, Bão de Minas Pão de Queijo, Hershey's Chocolate, McDonald's Café com Leite 200ml, McDonald's Café com Leite 200ml. mais...