|
Tja, toch nog niet helemaal zoals je dan zelf graag zou willen zien, wel tevreden hoor. Ondanks de vele feestjes en andere drukke dagen kan ik mijn gewicht nu gelukkig wel handhaven. Mijn Italiaanse vakantie komt eraan, dus nog een uitdaging te gaan. Gelukkig eet ik als het warm weer is een stuk minder. Op 2 september gaan we er nog 1 keer aan sleuren voor nog eens een kilo of 5 en dan moet het goed zijn.
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 108,10g | Prot: 96,43g | Carbs: 41,37g.
Café da Manhã: Mosterd, Mayonaise, AH Kiprollade, Tomaten. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Cottage Cheese, Gebakken Ei. Jantar: Yil'driz Knoflooksaus, Courgette, AH Shoarmavlees. Lanches/Outros: Pecannoten. mais...
|
peso estável
|