Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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72,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Gord: 10,95g | Prot: 104,57g | Carbs: 50,60g.
Café da Manhã: Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Céréal Crusca d'avena, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale, Caffè. Almoço: Bonduelle Insalata Mista, Carrefour Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele. Jantar: Cavolfiore, Bayernland Fiocco di Latte, Negroni Petto di Tacchino. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1960Luca
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