Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2024
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73,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 14,43g | Prot: 91,29g | Carbs: 71,45g.
Café da Manhã: Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Céréal Crusca d'avena, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale, Caffè. Almoço: Bonduelle Insalata Mista, Carrefour Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele. Jantar: Taccole, Torta alle Zucchine, Negroni Petto di Tacchino. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1960Luca
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