Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2653 kcal
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Gord: 79,28g | Prot: 222,00g | Carbs: 273,07g.
Café da Manhã: Tesco Californian Raisins, Almonds, MyProtein Impact Whey Protein (25g), truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white. Almoço: Broccoli, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Chicken Breast Meat, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sharwood's Madras Cooking Sauce. Jantar: MyProtein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Tesco Low Fat Custard, Sainsbury's Rhubarb Crumble, Leerdammer Lightlife, Glorious Butternut squash soup, Joseph's Flax, Oat Bran, & Whole Wheat Lavash Bread, Sainsbury's Taste The Difference Air Dried Lean Ham, Sainsbury's Low Fat Houmous, Falafel, Sun Grown Cashew Nuts, Plain Toffee. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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