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Segundo dia hj, muito exercício e forca de vontade, preciso continuar mantendo o foco..... ainda sem muita vontade de comer carboidrato mais acentuado, porem ainda temos uma longa caminhada pela frente.
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96,0 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 34,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 98,10g | Carbs: 64,94g.
Café da Manhã: Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Goiaba, Suco Detox. Almoço: Pepino (com Casca), Aviação Manteiga sem Sal, Filé de Frango Grelhado, Repolho, Tomates, Alface. Jantar: Repolho Verde, Aviação Manteiga sem Sal, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Yogoberry Frozen Yogurt. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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