Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2011
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1754 kcal
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Gord: 69,40g | Prot: 104,09g | Carbs: 182,72g.
Café da Manhã: banana, oscar mayer turkey sausage, almond, Apples, steel cut oats. Almoço: plum, whole grain bread, tuna salad. Jantar: rapid roast chicken, zucchini, sweet potato. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MrsTofu
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