Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 47,31g | Prot: 72,27g | Carbs: 109,88g.
Café da Manhã: Cenouras, Gengibre, Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. Almoço: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Limão, Gengibre, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
CAMINHADA - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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Histórico de Peso de ROGÉRIO MARRA
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