Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
|
84 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 29,58g | Prot: 127,59g | Carbs: 258,64g.
Café da Manhã: Lidl Banane, Golden Toast Mehrkorn Toasties, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Skyr Pur, Brüggen Vielfrucht Müsli, Marmelade, Aldi Kochschinken. Almoço: Europäische Weintraubensorte, Herta Finesse Putenbrust, Lidl Sushi Box Ikuno. Jantar: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Roggen Toasties. Lanches/Outros: Brüggen Vielfrucht Müsli, Marmelade, Arla Skyr, Pflanzenöl, Müller Reine Buttermilch, Kohlrabi, Karotten. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pernodb
|