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1823 kcal
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Gord: 72,69g | Prot: 108,44g | Carbs: 197,96g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Danone Requeijão Cremoso Light, Vitamilho Flocão Cuscuz, Molico Leite Desnatado em Pó, Bem Natural Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Ovo (Inteiro), Café. Almoço: Muffins de Farelo de Aveia, Liv Up Panqueca De Carne Com Molho De Tomate. Jantar: Pullman Pão de Forma Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Danone Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Muffins de Farelo de Aveia. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Jessic@ May
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