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schönen Sonntag alle hier ☀️ enjoy your day 🤗
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69 kg
Perdidos até agora: 88,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 11,33g | Prot: 103,03g | Carbs: 135,62g.
Café da Manhã: Tann Burgunderschinken, Brot, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken. Jantar: Tomatensoße, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roli02
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