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Lanche da tarde 🍊
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1571 kcal
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Gord: 64,56g | Prot: 90,89g | Carbs: 155,79g.
Café da Manhã: Café, Queijo Minas, Disnel Mini Croissant. Almoço: Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Quero Milho Verde, Bauducco Torrada Integral, Picles, Atum em Água (Enlatado), Alface, Polly Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Abacate, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Cozido. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de APJana
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