Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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77,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Gord: 57,87g | Prot: 204,93g | Carbs: 259,99g.
Café da Manhã: Stevia Sweet, Granola, oats, Impact Whey Protein (25g), Raspberries, Weetabix Weetabix, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Californian Raisins, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tesco Stevia Sweet. Almoço: Broccoli, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Tesco everyday value british chicken diced breast, Sharwoods Rogan Josh cooking sauce, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Jantar: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Stevia Sweet, DS White Sliced Loaf, Olive Oil, Egg White, Tesco Stevia Sweet, Instant Coffee (Dry Powder), Egg, Heinz Tomato Ketchup, Olive Oil. Lanches/Outros: Oatcakes, Wheyhey Ice Cream, Bananas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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