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17.4%
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 77,93g | Prot: 78,74g | Carbs: 190,95g.
Café da Manhã: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. Almoço: McDonald's Big Mac (Plain), McDonald's French Fries (Medium). Jantar: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Parmesan, Thin Crust Pizza with Meat. Lanches/Outros: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 55 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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