Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
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76,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 45,04g | Prot: 52,22g | Carbs: 146,63g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mexerica. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Abóbora Moranga Cozida, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Triunfo Biscoito de Maizena, Molico Leite Desnatado em Pó, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Anchieta Milho Pipoca, Melancia. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas, Amamentar - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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