|
Sinds gisteren niet helemaal fit. Slecht geslapen, vandaag voornamelijk veel spierpijn. Gisteren wel 5 km. gelopen, maar niet echt happy. Wel netjes gegeten, maar zuivel voor ontbijt is het toch niet helemaal voor mij. Vandaag maar weer terug naar de eitjes. En weer door.....
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
980 kcal
|
Gord: 67,72g | Prot: 74,94g | Carbs: 18,67g.
Café da Manhã: Mayonaise, Gekookt Ei, Gesneden Ham. Almoço: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Mosterd, Olijfolie, Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, AH Bleekselderij, AH Rosbief. Jantar: Geitenkaas (Zacht), Cherrytomaten, Champignons, Rode Uien, AH Kippendijfilet. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|