Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2024
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69,1 kg
Perdidos até agora: 88,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 16,85g | Prot: 103,81g | Carbs: 115,00g.
Café da Manhã: Efko Essiggurken Pur, Mischkornbrot, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken. Jantar: Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Rote Paprika, SPAR Bio-Karotten, Wasser, New Lifestyle Leichte Hüft-Steaks, Knorr Bouillon Pur Rind, Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Banho - 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 10 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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