Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 102,11g | Prot: 149,19g | Carbs: 172,33g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Potato, Onions, Kraft Light Mayonnaise, Kroger Tuna in Water. Jantar: Olive Oil, Chicken Breast, Black Olives, Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Goya Chick Peas, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Red Onions, Cucumber (with Peel). Lanches/Outros: Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Gatorade Protein Recovery Shake. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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