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Bom dia gente.
Eu me peso todos os dias e estou feliz por sair da casa do 66..to quase lá...hoje introduzi o creme de leite com café, pois não achei nata. Gostei. Comi também um quadradinho de chocolate 50% cacau meio amargo, para passar a vontade de comer doce.
Tive insônia, vamos ver se consigo dormir melhor hoje.
Abs
Iramar
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1138 kcal
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Gord: 68,36g | Prot: 74,61g | Carbs: 60,09g.
Café da Manhã: Tirol Creme de Leite, Sadia Mussarela, Cafezinho. Almoço: Limão, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde. Jantar: Vitao Chocolate Meio Amargo. Lanches/Outros: Banana Prata, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella. mais...
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