Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Gord: 89,11g | Prot: 157,63g | Carbs: 181,60g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Финики, Приготовленный Яичный Желток, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный, Первый Русский Протеин Protein, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Хохланд Фетакса в Рассоле, Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Смак Хлеб с Семечками, Сливочное Масло, Свекла Вареная. Jantar: Финики, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Lanches/Outros: Нектарин, Пятерочка Апельсин, Boombar Печенье Клубника, Овощи Гриль, Бахрома Шашлык из Бедра Индейки, Zotman Пицца Ветчина и Грибы, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|