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Well, Christmas has taken its toll, so it's back to Fat Secret.
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89 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1640 kcal
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Gord: 45,57g | Prot: 63,81g | Carbs: 262,39g.
Café da Manhã: Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Vipiteno Yogurt 0,1 Caffè. Almoço: Cooked Broccoli (from Fresh), Dry Spaghetti, Apples, Oranges, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Vitasia Thai Sauce Sweet Chili, Oranges, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Sainsbury's Smoked Salmon. Lanches/Outros: Deluxe Mandeln Wasabi, Bananas. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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