Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 142,45g | Carbs: 151,02g.
Café da Manhã: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Genius Seeded Loaf, Tesco Stevia Sweet, Tesco Skimmed Milk, Heinz Tomato Ketchup, Olive Oil, Egg White, Instant Coffee (Dry Powder), Egg. Jantar: Onions, Bisto Gravy Granules, Tesco Single Cream, Sainsbury's Ready Mashed Potato, MuscleFood Chicken Breast Sausages. Lanches/Outros: MyProtein Impact Whey Protein (25g). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jiankov
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