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18.3%
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 78,36g | Prot: 127,25g | Carbs: 304,77g.
Café da Manhã: Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. Almoço: Oranges, Pace Pico De Gallo, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Souplantation Won Ton Chicken Happiness, Souplantation Old Fashion Vegetable Soup (Low-Fat, Vegetarian). Jantar: Fuji Apples, Dinty Moore Microwave Bowls - Beef Stew with Fresh Potatoes & Carrots, Sticky Rice, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. Lanches/Outros: Bare Fruit Apple Medley. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Jardinagem - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 29 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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