Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 57,59g | Prot: 123,30g | Carbs: 138,26g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Jantar: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Lanches/Outros: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de igrashkina
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