|
16.9%
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 77,54g | Prot: 57,07g | Carbs: 193,48g.
Café da Manhã: Sugar, Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. Almoço: Costco Roasted Seasoned Seaweed, Lean Cuisine Ranchero Braised Beef. Jantar: Garlic, Kirkland Signature Cheese Pizza, Hormel Original Pepperoni Slices, Choxie Belgian Milk Chocolate Truffle Collection. Lanches/Outros: Albertsons Mini Cinnamon Rolls. mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de echiang
|