|
veel bewogen de afgelopen dagen en dan blijft er veel vocht rond mijn gewrichten zitten. pijnlijk en vervelend, maar we gaan gewoon doorrrrr
|
86 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3200 kcal
|
Gord: 127,88g | Prot: 103,17g | Carbs: 376,69g.
Café da Manhã: Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, AH Blauwe Bessen, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, Alpro Barista Oat, Alpro Barista Oat, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, Alpro Barista Oat. Almoço: Alpro Barista Oat, AH Vegan Grillworst, AH Koolhydraatarm Brood. Jantar: Vemondo Vegan Chocolate Mousse, Domino's Pizza Perfect Pepperoni (Medium), Domino's Pizza Funghi (Medium). Lanches/Outros: Cointreau Likeur, Proper Salted Caramel Popcorn, AH Watermeloen, AH Mango Gesneden, AH Ongezouten Cashewnoten. mais...
|
peso estável
|