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19.6%
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 60,41g | Prot: 91,84g | Carbs: 215,12g.
Café da Manhã: Sugar, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. Almoço: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Meatless Fried Rice, Fried Tofu, Cooked Chinese Cabbage. Lanches/Outros: Japanese Pear, Fuji Apples, World Kitchens Peppered Beef Jerky. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 17 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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