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18.7%
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 67,50g | Prot: 147,60g | Carbs: 268,40g.
Almoço: Souplantation Big Chunk Chicken Noodle, Souplantation Won Ton Chicken Happiness, Souplantation Sourdough Bread, Souplantation Wildly Blue Blueberry Muffin. Jantar: Kirkland Signature Braided Apple Strudel, World Kitchens Peppered Beef Jerky. Lanches/Outros: Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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