Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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68,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 25,82g | Prot: 89,22g | Carbs: 100,27g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Pão de Forma, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café. Almoço: Banana, La Ganexa Pasta de Amendoim com Avelã, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: La Ganexa Pasta de Amendoim com Avelã, Superbom Mel, Morangos, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellen.consolo
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