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namnam könnnte mich reinlegen ;-)
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1441 kcal
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Gord: 31,48g | Prot: 78,52g | Carbs: 109,73g.
Almoço: Ketchup, Pommes Frites, Putenschnitzel. Jantar: Shan'shi Sojasauce, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Knorr Bouillon Pur Rind, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Ei (Ganz), Wasser, SPAR Bio-Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3463 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 4 horas e 15 minutos, Banho - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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 Comentários
Das schaut aber echt gut aus, Roli!!
08 abr 24 por membro: Nur Niki
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Danke dir Niki.... 😘 War auch total lecker 🤗
08 abr 24 por membro: Roli02
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Histórico de Peso de Roli02
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