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Recomeçando pela 15°
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1379 kcal
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Gord: 49,82g | Prot: 95,90g | Carbs: 131,87g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo Mal Cozido. Almoço: Clight Suco, Gallo Azeite Extra Virgem, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Clight Suco, Cenouras Cozidas, Peito de Frango Cru, Pepino Japonês. Lanches/Outros: Ovo Mal Cozido, Maçãs Gala, Laranjas, Farinha Aveia, Ovo Mal Cozido. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 40 minutos, esteira - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Fabi_10
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