Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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122,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 87,18g | Prot: 94,91g | Carbs: 160,20g.
Café da Manhã: Smeerkaas, Volkoren Crackers, Koffie. Almoço: Melk (Halfvol), Aldi Gerookte Noorse Zalm, Harde Broodjes. Jantar: Slagroom, Mona Luchtige Chipolata Pudding, Yil'driz Griekse Knoflooksaus, Komkommer, Tomaten, Ijsbergsla, AH Pita Shoarma , Lidl Shoarma. Lanches/Outros: Alesto Pinda's Geroosterd en Gezouten, Freeway Bitter Lemon, Koffie, Estella Roomboter Framboosschuitjes, AH Suikervrije Honing Drop, Rivella Rivella. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de francje01
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