Jornal de ~PolinaTselinskaya~, 04 abr 24

Перекус-обед😅
Завтрак так насытил что решила съесть лайтовый вариант обеда))
Сегодня по плану тренировка грудных(да,я обожаю жать лежа)
Интересно,сколько сегодня получится выжать…раньше при весе 49кг одноповторный максимум был 47,5 кг

---

1745 kcal

Gord: 41,59g | Prot: 146,21g | Carbs: 156,35g.   Café da Manhã: Hortex Клубника Быстрозамороженная, ВкусВилл Кокосовая Паста, Молоково Молоко 2,5%, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Tree Of Life Протеин, Экомилк Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан, Фруто Няня Мини Хлебцы Яблоко Клубника Банан. Jantar: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Бахрома Кутабы с Сыром и Зеленью, Шашлык Куриный, Глобус Картофель Бейби Запечённый. Lanches/Outros: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mais...

1899 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...