Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2015
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 20,87g | Prot: 48,20g | Carbs: 135,49g.
Café da Manhã: Mamão, Kobber Granola De Cereais, Itambé Iogurte Fit Zero. Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras, Chuchu, Fígado de Galinha. Jantar: Café com Açúcar, Banana, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Trident Chiclete, Schweppes Citrus (Lata), Vodca, Skol Beats, Itambé Iogurte Fit Zero, Castanhas-do-Pará, Kiwi, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), A Saborosa Banana Palito. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Secar o cabelo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sscret
|