|
Всем привет! Меня зовут Валентина, рост 152, вес 46 кг. Моя цель 42 кг. Медленно,но верно я добьюсь! Здесь с февраля 2024,осваиваюсь пока)) Начала процесс похудения с 50 кг.
|
595 kcal
|
Gord: 9,66g | Prot: 46,87g | Carbs: 63,68g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творожок Клубника, Кофе с Молоком. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. Lanches/Outros: Кофе, Жигули Пиво Светлое. mais...
|
|
1461 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
💐💐💐💐 приветствую Валентина 💪💪💪💪
05 abr 24 por membro: Gi@nni78
|
06 abr 24 por membro: ValentinaHl
|
Здравствуйте, Валентина! А почему именно 46? Что за привязка к конкретной цифре?🤨
12 abr 24 por membro: Engeltraum
|
Engeltraum, добрый вечер! Это не привязка, это факт))
12 abr 24 por membro: ValentinaHl
|
Ой, Валентина, я имела в виду, почему именно к 42 стремитесь?) Перепутала цифры.
12 abr 24 por membro: Engeltraum
|
Engeltraum,ну для моего роста это самый оптимальный вес, я практически всегда была в таком весе 😊
13 abr 24 por membro: ValentinaHl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValentinaHl
|