Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 88,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 20,73g | Prot: 91,45g | Carbs: 119,54g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale). Jantar: SPAR Grillsenf, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Gurkensalat, Naturreis (Gekocht), Knorr Bouillon Pur Rind, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roli02
|