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No esquema em jejum depois do n 1.
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 50,20g | Prot: 120,28g | Carbs: 36,64g.
Jantar: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Frimesa Linguiça de Pernil, Vinho Cabernet Sauvignon, Entrecot, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrgomes77
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