|
|
1171 kcal
|
Gord: 51,11g | Prot: 88,42g | Carbs: 82,15g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: H2OH! Limoneto, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Água, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FlavioWyinz
|