Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2024
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 57,48g | Prot: 73,72g | Carbs: 202,77g.
Café da Manhã: Guaracamp Guaraná Natural, Bioleve Suco Açaí e Guaraná , Plus Vita Pão de Forma Integral, Marba Mortadela Tradicional, Queijo Mozzarella. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Itambé Doce de Leite Tradicional. Jantar: Nescau Nescau com Leite, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviansara2
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