|
Почти месяц отвесов нет 😭😭😭😭 хочется все бросить
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Gord: 87,37g | Prot: 92,53g | Carbs: 173,18g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Элитный 75% Какао, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Багет, Масло Подсолнечное, Яйцо. Almoço: Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Хохланд Творожный Сыр, Багет, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Роса Греча с Морковью. Jantar: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Лента Багет Французский, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lanches/Outros: Фили-Бейкер Десерт Панчо. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Mishutka с детьми мы по площадками гуляем , за ними бегаю что б младшая не упала , что бы я гуляла на 2 часа , такого точне не будет 😀но дома могу делать кардио спасибо
18 mar 24 por membro: _Армине_
|
не задавайся! я держалась и скинула была 2-3 кг за 2 месяца 🫶🏻
18 mar 24 por membro: semikc
|
Semikcs спасибо за поддержку 😊
18 mar 24 por membro: _Армине_
|
_Армине_, давайте со мной на марафон)) тренировки дома, нужны только кроссовки)
19 mar 24 por membro: opium008
|
Армине джан смотри какая поддержка у тебя🔥🔥🔥🔥🔥все правду говорят. Не думай даже сдаваться😍😍😘😘😘
19 mar 24 por membro: Lilit Zhoraevna
|
Opium008 поделитесь пожалуйста ссылкой, посмотрю что за марафон
19 mar 24 por membro: _Армине_
|
19 mar 24 por membro: _Армине_
|
_Армине_, я могу на телеграм или ватсап скинуть
19 mar 24 por membro: opium008
|
Привет,милая!🌹🌹🌹Не смогла пройти мимо🙄.Советы-это,конечно,не плохо,но не всегда то,то подходит одному,хорошо для другого.Бросить всё-самый лёгкий путь,тем самым ты в первую очередь себе покажешь,какая ты слабая🤷♀️,не нужно себя жалеть,даже не думай бросать.😘Жить на 1200-это вообще не вариант🙈,путь в тупик.Всё у тебя хорошо❤,у тебя за месяц отвес был 5 кг,это прилично,оргпнизм в шоке и впал в кому😁,ему нужна встряска,это тоже нормально.
20 mar 24 por membro: Saminnka
|
К марафонам я отношусь скептически😑,зачастую там слишком низкая калорийность🙈,но это только мое личное мнение,тебе решать.Я со своей стороны могу тебе посоветовать посмотреть ролик Дениса Семенихина про белково-углеводное чередование.Похожая ситуация была у моего супруга,за месяц он скинул около 6-ти(уже не помню точно),а потом всё🤷♀️,ни граммом меньше.И я решила попробовать применить на нём.Мне Сименихин симпатичен,почему-то ему хочется верить😃.И ты знаешь,сработало!👍Вес благополучно пошёл в низ😊.Этой системы супруг придерживался где-то месяц,вес снижался,а потом мы перешли на обычное питание с подсчетом бжу.
20 mar 24 por membro: Saminnka
|
Как некая встряска для организма,я считаю,вполне отлично!👍Во всяком случае из личного опыта говорю -нам зашло😊.
20 mar 24 por membro: Saminnka
|
Надеюсь,хоть немножко смогла тебя взбодрить и поддержать❤😘.Рада видеть на авке твоё фото😍🌹🌹🌹
20 mar 24 por membro: Saminnka
|
Инна спасибо милая конечно я бросить не буду , и ролик обязательно смотрю 🌹😘😘😘
20 mar 24 por membro: _Армине_
|
Инна, ролик не нашла , поделись ссылкой пожалуйста))
21 mar 24 por membro: _Армине_
|
Армине,у меня не получается😂🙈Где ты смотришь?🤔На YuoTube его канал flynutrition,попробуй.Диета углеводного чередования
21 mar 24 por membro: Saminnka
|
21 mar 24 por membro: _Армине_
|
21 mar 24 por membro: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Армине_
|