Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2024
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 66,27g | Prot: 111,86g | Carbs: 185,49g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль Сырой, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Кефире, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Маркет Перекресток Горчица Французская, Салат с помидорами и огурцами, айсберг +теос, Плов с бедром. Jantar: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Песочное Печенье Елочка, Суп Куриный с Картофелем, Салат с помидорами и огурцами, айсберг +теос. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|