Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 37,26g | Prot: 58,22g | Carbs: 115,88g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Kitano Canela Em Pó, Mamão Papaia, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almoço: Substancia Nhoque Ao Sugo, Tilápia, Antepasto de Berinjela, Coração de Frango Grelhado, Tâmara. Jantar: Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Marba Mortadela Italiana Fatiada. Lanches/Outros: Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente, AdeS Leite de Soja Original, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaque_40
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