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1013 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 71,91g | Carbs: 82,34g.
Café da Manhã: Mel, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Branco, Mamão Formosa. Almoço: Cuscuz (Cozido), Carne de Panela. Lanches/Outros: Crepioca, Patê de Frango. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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