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TPM e problemas pessoais, descontado na comida. Vontade a dieta, vamos, que vamos 💪
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48,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 29,99g | Prot: 80,52g | Carbs: 73,92g.
Café da Manhã: Jamila Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão Integral 30%, Pilão Café. Almoço: Frango Desfiado, Tomates Cereja, Arroz Integral, Ovo Cozido. Jantar: Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Growth Supplements Whey Beijinho. Lanches/Outros: Casas Pedro Choco Zero Açúcar, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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