Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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82,5 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 76,71g | Prot: 149,75g | Carbs: 209,73g.
Almoço: Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Ambrosia Apple, Costco Quinoa Salad, DOM Reserve Smoked Salmon, Bagels, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Calavo Avocado. Jantar: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Basmati Rice, Beef or Meat Gravy, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Cooked Asparagus (from Fresh). Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Raspberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Trader Joe's Multigrain Crackers, PVL Protein Powder, Power Casein Complex, Hemp Seed, Real Whipped Cream, Sugar Free Syrup, Flaxseed Meal, Greek Yogurt 0%, Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de samk105
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