Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2009
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 13,12g | Prot: 64,23g | Carbs: 203,01g.
Café da Manhã: Cain's Fat Free Coffee Creamer, splenda, coffee. Almoço: taco seasoning, ground beef, fat free refried beans, iceburg lettuce, tomato, mustard, tea, oroweat 100% whole wheat. Jantar: corn tortillas, pinto+bean+soup, budweiser light beer draft, salad, grilled chicken breast. Lanches/Outros: LITE CRANBERRY JUICE COCKTAIL, apple, lite cranberry juice cocktail. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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